Няма как, да имаш, добро самочувствие, ако постоянно изпитваш вина. Твоята самооценка, зависи от това чувство.

  • Желанията, които са в противоречие с нашите, вътрешни ценности и убеждения, предизвикват чувство на ВИНА.
  • Постоянно се опитваме, да отговаряме на очакванията на хората, а това не е възможно.

За да справиш с този проблем, започни, да правиш разлика между нормалната вина и невротичната.

При невротичното чувство, ние създаваме идеален образ за себе си. Този образ, никога не можем да го достигнем. Каквото и да направим, то няма да е напълно добро и правилно и ние, все ще се чувстваме виновни.

Зад страхът да бъдеш ЛОШ, се крият и други страхове

  • Да не те отхвърлят
  • Да не загубиш някой
  • Да не направиш грешка
  • Да не съжаляваш
  • Да не причиниш болка

Когато се самообвиняваме, нервната система изпада в стрес. Тялото, започва да реагира със телесни симптоми:

  • Повишено чувство на тревога
  • Болки в тялото / при това то е здраво/
  • Болка в главата
  • Тикове
  • Соматоформна дисфункция

⠀Чувството на вина, може да е силно подтистнато и освен телесните симптоми, панически атаки, страхове, можем нищо друго на не усещаме. Дори може, да не си даваме сметка, защо тялото ни реагира и защо са паник атаките.

Признаците на невротична вина:

  • Разбираш, че не правиш нищо лошо, но се чувстваш виновен
  • През цялото време се извиняваш
  • Преследват те, аморални и странни мисли
  • Често изпитваш гняв към хората
  • Не можеш, да се защитиш и се плашиш, от агресията на другите
  • Лесно могат, да те манипулират, през чувството ти на вина
  • Страхуваш се да покажеш, че си ядосан и затова угаждаш на хората.
Споделяне