Кога е опасно високото кръвно?
В моментите, когато изпитваме тревога или паника, често посягаме към апарата за кръвно.
Усетили стягане, учестено дишане/сърцебиене, тежест, температура – появява се мисъл:
  • Ще умра;
  • Ще получа инфаркт;
  • Ще получа инсулт;
И потеглихме в тревожността…
Как, стоят нещата на практика:
В интерес на истината, още от детството ни, когато се ядосаме или притесним, нашето кръвно се вдига. Спомнете си, как зачервяване бузи, дъха се ускорява, сърцето се разтопява, когато имате физическо или емоционално натоварване.
  • Тичаме, за да не изпуснем автобуса-физическо;
  • Тичаме на пътечката във фитнеса-физическо
  • Правим секс-физическо и емоционално
  • Когато сме ядосани-емоционално…
Повишава се разхода на енергия, а симпатиковият отдел, се активизира. Сърцето започва да бие по-бързо, дишането се участява и вдигаме кръвно.
И това е нормално!
Фитнес за сърцето и за съдовете. Ако, това не беше добре за здравето, нямаше да препоръчваме спорта. Спортистите, щяха да са в риск, когато се натоварват, защото тяхното кръвно се вдига на всяка тренировка.
Всъщност в риск са хората, водещи застояли начин на живот – без движение и без вълнения.
Кога наистина, високото кръвно е опасно?
  • Когато, лекарят ви е направил нужните изследвания и е открил органично заболяване.
  • Екстрасистулите, при ЕКГ, не са органично заболяване-има ги всеки човек.
  • За да се открие, органично заболяване /на сърцето/, са нужни по-обстойни изследвания от кардиолог и задължително /ехограф/.
  • За да се постави диагноза хипертония /високо кръвно, което е хронично/ е нужно, човек да поддържа високо кръвно, по-дълго време /месец поне/. А не просто – притеснил си се, вдигнал си кръвно и то спаднало, дори без хапчета, след няколко минути.
Как е правилно да проверяваме кръвното?
  • Само, когато сме във физически и емоционален покой. Тревожният човек, трябва да знае, че когато е развълнуван, кръвното ще се вдигне за половин минута.
  • Ако сте пушили, трябва да изчакаме поне 15 мин., след цигарата.
  • Алкохол и кафе са стимули
❗Важно е да се знае, че ако нямаме органично заболяване, вдигането на кръвно не е опасно. Даже в момент на паник атака, кръвното не е опасно и не може да ни убие.
Споделяне