Зад почти всяко тревожно разстройство – депресия, хипохондрия, ОКР, паническо разстройство…..стои вътрешен конфликт.

С една дума наричаме вътрешният конфликт-Невроза.

На практика неврозата влошава качеството на всяка дейност и взаимоотношения в ежедневието на човек.

За да влезем в невроза не е толкова просто. Трябва да съвпаднат следните обстоятелства:

  • Вътрешен конфликт
  • Дълго отсъствие на решение
  • Подтискане на емоциите по този повод

И освен това, трябва да са налице тези два отключващи фактора:

  • Изтощение – недоспиване, умора, алкохол, претрениране, диета, болест…..
  • Емоционален прилив – самолет, пътуване, смърт на близък, стрес от новините, корона вирус…

Дори да мислите, че отключващите фактори са причината за невроза – бъркате. Те  просто я отключват.

Как да намерим вътрешният си конфликт?

Някоя от съставните му части, може да не се осъзнава. Може  да ни се струва даже, че няма такъв и просто не съществува. За да го открием трябва да си дадем сметка:

  • Какво във детството е било особено важно за нас.
  • Какво сега, не ни се получава. Кой сценарий не можем да реализираме.
  • Кое ни пречи – неувереност, вярвания, обстоятелства
  • От какво ни е страх – всеки страх съдържа вътрешният конфликт. Трябва да умеем правилно да открием, откъде започва.

Важен въпрос за откриване на страховете: Кое е най-страшното, което може да се случи, ако се сбъдне страхът ми? Защо е толкова важно за мен?

Дайте си честно сметка!

  • За какво си затваряте очите?
  • С какво не можете да се примирите докрай?
  • Към какво се връщате постоянно?
  • За какво постоянно мислите?

Какво не искате да виждате и забелязвате? ⠀

Споделяне
0 отговора

Напиши коментар

Искате да се включите в дискусията?
Заповядайте!

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *