Да се лекуват фобиите е безмислено, те растат като гъби.

Ако се справим с една фобия, на нейно място идва веднага друга.

Фобиите, това са ирационални страхове. Изкача ти зло куче с пяна от устата – паника – това е рационален страх, защото има реална опасност, да бъдем ухапани. Фобията от паяк, не е рационална, защото паякът няма да ни убие или нарани, но ние изпитваме паника.

Колко вида фобии, познавате?

Тези, които изникват в хипохондрията са:

  • Кардиофобия – страх за сърцето;
  • Фагофобия – страх от преглъщане;
  • Фобия от болестта рак;
  • Фобия от инсулт, инфаркт;
  • Фобия от бенки;
  • Фобия от смъртта;;
  • Фобия от линейки;
  • Фобия от болници – синдром на бялата престилка…

Други от:

  • Високо, тясно, широко, дълбоко, тъмно…
  • Паяци, нощни пеперуди, змии…

На практика, могат да се от всичко.

Как се справяме със страховете, знаете ли?

Елементарно. Като постепенно се подлагаме на плашещите ситуации. Малко по-малко, докато свикнем и спрем да се плашим.

Например. Фобия от високо. Първата седмица се качваме до първия етаж-докато свикнем с гледката и спокойно, можем да гледаме от там. Втората седмица, ден след ден, свикваме с гледката от втория етаж. И така, докато преодолеем страхът си от високо и се окаже, че с лекота поглеждаме от 10 етаж на сграда.

Защо възникват фобиите?

Защото в нас, има дълго време трупано напрежение. Това напрежение, трябва да избие по някакъв начин от тялото ни, а нашият мозък, измисля фобията, за да винтилира навън напрежението.

Така, че докато не открием и не премахнем причината, която създава напрежение, фобиите няма да изчезнат. Ако преработим фобията с височините, на нейно място, ще се появи нова – например страх от тясно/асансьори, тоалетни/. Когато премахнем страхът от тясно, ще цъфне страх от преглъщане-например.

Ако, ви измъчват фобии, паралелно с подлагане на фобията, търсете и работете и с причината за дистреса си.

За да, не добавяте нови фобии, търсете къде сте неудовлетворени, къде търпите нещо, къде не сте решили вътрешни противоречия.

Споделяне