Какво се случва, когато потискаме емоциите си?

Всички сме виждали, как някой, не се чувства добре, но се прави, че всичко е наред, и се дистанцира от неприятните преживявания. Превключва към приятни занимания и проблема не се решава. Човека просто се дистанцира от емоциите си и не се свързва с тях.

• Потиснал е гнева и няма проблем-всичко е прекрасно.
• Потиснал потребността от любов, ласка – няма вече нужда от тях и не боли вече.
• Потиснал обидата, срама – все едно нищо не е станало и живота продължава.

Проблема е в това, че когато се лишаваме от изразяването на емоциите, отива много енергия за процеса на потискане. Губи се много енергия, губи се чувствителността и човек става беземоционален, а може и в крайна сметка да се разболее. Подтиснатите емоции, не могат дълго време да остават в психиката. Те се превръщат в депресия и тревожност. Започва усещане, че не живееш собственият си живот.

Подтиснатите емоции излизат от психиката чрез: алергии; асма;гастрит;вегетативни прояви;задух сърцебиене; депресии и тн. От които човек се плаши и, за които не може да намери обяснение.

За да потиснем емоциите, ние напрягаме мускулите там където те се намират.

Пример: Как се потискат плача и обидата. Буца в гърлото – човек се хваща с ръка за гърлото, преглъща и се отдръпва малко назад, поглежда в пода и сдържа сълзите.

Навика да потискаме емоциите, говори за застиване в детско състояние. Потискайки емоциите, ние се защитаваме от среща с неприятното.

Къде можем да отрием подтиснатите емоции в нашето тяло? Всички ние, имаме картна на емоциите в тялото ни. Всяка емоция има своето място. Всички преглътнати емоции, можем да ги намерим в нашето тяло.

• Обида-търлото и гърдите;
• Гнева –главата, ръцете, челюстите;
• Вината – раменете;
• Срамът – стягане в диафрагмата;
• Отвръщението – стомаха, гадене и повръщане;
• Страх – стомах, слънчев сплит, краката;

И все пак, къде е тънката линия:

• Ако сте спокойни и можете да контролирате емоциите си – това е безвредно.
• Ако имате вътрешно кипене и се задържате за известно време – това е смелост.
• Ако сте в постоянно кипене, всеки ден и не можете да се успокоите и само се предпазите от експлодиране – това е потискане на емоциите. Това е глупаво и опасно.