Всички сме виждали, как някой, не се чувства добре, но се прави, че всичко е наред, и се дистанцира от неприятните преживявания. Превключва към приятни занимания и проблема не се решава. Човека просто се дистанцира от емоциите си и не се свързва с тях.

  • Потиснал е гнева и няма проблем-всичко е прекрасно.
  • Потиснал потребността от любов, ласка – няма вече нужда от тях и не боли вече.
  • Потиснал обидата, срама – все едно нищо не е станало и живота продължава.

Проблема е в това, че когато се лишаваме от изразяването на емоциите, отива много енергия за процеса на потискане. Губи се много енергия, губи се чувствителността и човек става беземоционален, а може и в крайна сметка да се разболее. Подтиснатите емоции, не могат дълго време да остават в психиката. Те се превръщат в депресия и тревожност. Започва усещане, че не живееш собственият си живот.

Подтиснатите емоции излизат от психиката чрез: алергии; асма;гастрит;вегетативни прояви;задух сърцебиене; депресии и тн. От които човек се плаши и, за които не може да намери обяснение.

За да потиснем емоциите, ние напрягаме мускулите там където те се намират.

Пример: Как се потискат плача и обидата. Буца в гърлото – човек се хваща с ръка за гърлото, преглъща и се отдръпва малко назад, поглежда в пода и сдържа сълзите.

Навика да потискаме емоциите, говори за застиване в детско състояние. Потискайки емоциите, ние се защитаваме от среща с неприятното.

Къде можем да отрием подтиснатите емоции в нашето тяло? Всички ние, имаме картна на емоциите в тялото ни. Всяка емоция има своето място. Всички преглътнати емоции, можем да ги намерим в нашето тяло.

  • Обида-търлото и гърдите;
  • Гнева –главата, ръцете, челюстите;
  • Вината – раменете;
  • Срамът – стягане в диафрагмата;
  • Отвръщението – стомаха, гадене и повръщане;
  • Страх – стомах, слънчев сплит, краката;

И все пак, къде е тънката линия:

  • Ако сте спокойни и можете да контролирате емоциите си – това е безвредно.
  • Ако имате вътрешно кипене и се задържате за известно време – това е смелост.
  • Ако сте в постоянно кипене, всеки ден и не можете да се успокоите и само се предпазите от експлодиране – това е потискане на емоциите. Това е глупаво и опасно.

 

Споделяне
0 отговора

Напиши коментар

Искате да се включите в дискусията?
Заповядайте!

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *