Да имаш контрол, означава да си в безопастност. Ето защо се стремим да контролираме. Не осъзнаваме, обаче че губим енергия в опити да контролираме дори и нещата, които не са под наш контрол, а когато нещо се размине с очакваното, пада настроението ни, страдаме, безпокоим се тревожим се.

За да избегнем тревогата, е  добре да си дадем сметка, кое е под контрола ни и кое не.

Кое можем да контролираме:

  • Нашите думи;
  • Нашите действия;
  • Храненето;
  • Спорта;
  • Как се обличаме;
  • С кого общуваме;⠀
  • Настроението си;

    Кое не можем да контролираме:
  • Какво мислят хората;
  • Какво говорят хората;
  • Какво чувстват хората;
  • Какво правят хората;
  • Времето;
  • Политиката;
  • Дупките по пътищата;

 

Дайте си сметка, дали не хабите време и енергия да се опитвате да контролирате нещо, което не е под вашия контрол.

Ако осъзнаете, че фокусът на внимание трябва да е върху нещата, които можем да контролираме, ще спадне тревогата, напрежението и очакванията.

Ще пренасочите тази енергия за управление на това, което е по силите ви. Ще управлявате живота си, вместо външни обстоятелства да управляват вас!

 

Споделяне