Мислите, растат нарастват от страховете или от потиснатите чувства.

Спомняте ли си, първата любов? Колкото по-ярки са чувствата към човека, толкова по-натрапливи са мислите за него. Не можете, да спрете да мислите за него. Където и да ходите, каквото и да правите, мисълта не ви оставя. Тя просто, стои като фон.

Когато имаш страхове /ярка емоция/ : да не се изложиш пред хората, за да не те осъдят, да не се присмеят, и да не те отхвърлят, те са:

  1. Страх, да си лош;
  2. Страх, да си странен;
  3. Страх, да си неправилен;
  4. Ненормален;
  5. Да се опозориш;
  6. Да паднеш в калта с лице;
  7. Страх, да не направиш нещо не идеално и да те отхвърлят;
  8. Страх да причиниш вреда и болка на другите.

Тези мисли ни плашат, ние ги смятаме за опасни и не можем да ги допуснем.

На пика, на силните емоции, особено ако тези емоции са потиснати, се появяват контрастни мисли.

Например, ако дълго време потискаме гняв, ще се появят натрапливи мисли, че ще направиш нещо агресивно. Дразни ме свекърва ми, но не мога да и кажа, да се ядосам, или да се развикам, защото с мъжът ми ще влошим отношенията си.

Разхождам се в парка, най-нормална ситуация, а идва мисъл „Сега, ще трясна силно кучето си в земята“.

Това са нормални мисли, които могат да възникнат в главата на всеки, но:

  • Човекът, който е в тревожно състояние, ще им придаде значение, ще си каже „Щом помислих така, значи съм луд, болен, ненормален. Горкото ми кученце, то не е в безопасност с мен“.
  • Всеки друг човек, ще ги пусне да си идат. Ще си каже „Ама, че глупост ми мина през главата“ и ще я забрави.

Мисълта не означава, че:

  • Искаш да навреди;
  • Не означава, че е вярна;
  • Не значи, че си лош, зъл, ненормален;

Ако сте наистина опасен човек, вие щяхте да сте такъв винаги, а не само когато наоколо има ножове, прозорци, въжета… Опасните хора, не се страхуват от мислите си. Сега бъркате желанието, да направите нещо със страха, да не загубите контрол.

Как да разберете, че са натрапливи мисли. Лесно е Попитайте себе си „Мога ли сега, да спра за това да мисля? Натрапливите мисли, са много прилепчиви.

  • Попитайте се, аз това го искам или аз от това се страхувам?
  • Страхът, не е желание, това е съпротивление. Вие сте последния човек, който ще причини вреда на някого.
  • Мисълта, означава, че изпитваме емоцията гняв. Гневът е нормална човешка емоция и това ни различава от роботите.

Емоцията гняв, означава, че някой нарушава правилата ми и постъпва така, както аз не бих постъпил в дадена ситуация. Дайте си сметка, на какво сте гневни, но не си позволявате да говорите за това. Защо потискате гнева? Какво ще стане, ако си признаете, че се гневите, точно на човека, който постъпва така, както за вас не е правилно.

А за мислите, има една вълшебна техника и тя е „Майната ви“

Стига се преструва на идеален, ядосай се!

Споделяне