Терапевтична груповата терапия за тревожни хора, познаващи паническото разстройство и/или депресията

 

Участниците в тази група са 6 човека, с които вече работя индивидуална психотерапия, които ще могат да прилагат наученото в защитена среда – групата. Така се комбинира индивидуална и групова терапия.

 

Груповата динамика е изключително ценен метод в психотерапията, защото може да осигури безусловната подкрепа, която човек не е получил като дете в семейството си.

 

В групата получаваме обратна връзка и съвети, но също възможност да се свържем и да подкрепим другите. Точно затова тя е група за взаимопомощ.

Говоренето с други хора, които преминават през подобни проблеми, ще ви помогне да се почувствате по-малко изолирани, по-подкрепени и подкрепящи. Премахвайки чувството за изолация, ще повишите самочувствието и увереността си.

 

Всеки ден сме участници в социални групи – в семейството, на работа, сред приятели. Групата имитира живота. Една от целите на групата е да подобрим начинът по който се свързваме с другите, учим се да изразяваме чувства и да отстояваме своите нужди. Членовете на групата се учат един от друг, а великият терапевт е самата група.  Аз се ориентирам за вашите реакции в социална ситуация в групата по-добре, вместо само да разчитам на това, което ми казвате в индивидуалните ни срещи.

 

Правила на групата:

  • Конфиденциалност. Всички участници запазват в тайна наученото в групата. Сесиите са поверителни, точно както биха били в индивидуална терапевтична сесия. Аз също не коментирам споделената информация от индивидуалните ни срещи в групата.
  • Правила за комуникация, закъснения, прекъсвания, ползване на телефон и т.н. се съгласуват с членовете на групата.
  • В началото на групова сесия всеки прави кратка проверка относно това как се чувства по време на сесията. Учим се да разпознаваме езика на тялото и защитните механизми с които боравим.
  • За всяка среща определяме тема на деня – самотата, реализацията, ревността, емоционалната зависимост….чрез гласуване

 

Рамка

  • Срещите са веднъж в седмицата, всеки четвъртък от 18,30 часа.
  • Общо 6 срещи, или месец и половина продължителност.
  • По всяка избрана тема от групата чрез гласуване, ще изготвям програма и ще изпращам на ЛС към всеки член.
  • Таксата ще е половината от тази при индивидуална терапия.

 

Още…

ще тренираме дишане

ще отработваме детски травми

ще завършваме с групова хипноза

……и не на последно място, ще се забавляваме :)

 

~ Даниела – психолог, хипнотерапевт