Entries by administrator

Социофобия

Социалните страхове, ги има при всички здрави психически хора – да се избавим напълно е невъзможно, но важното е, да не започнат да ни пречат в живота. Социофобията, това е страх, от оценката на другите. Какво, ще си помислят другите за мен; Ами, ако се изложа; Ами, ако се проявя, като несериозен, глупав, некадърен, грозен; […]

Отхвърляне/студен баща

Студеният баща: Не хвали детето си, защото ще го развали иначе; Казва и, че няма да и се получат нещата; Не и дава милувки, прегръдки; Подиграва се с детето – смешна ти е роклята, прическата, виж се и постоянно контролира поведението и; Поставя, другите хора на първо място, защото самият той, твърде много се интересува […]

Сутрешната тревога

Събуждаш се сутрин, а вече си изморен, без сили, притеснен, тревожен, апатичен, отчаян. Какво се случва? Защо нощния сън, не ме зарежда, а се събуждам като болен? Когато си тревожен в продължителен период от време, поради житейски проблеми, не задоволени потребности, или продължително не осъществяване на плановете ти, в теб се настанява тревогата. Носиш си […]

Високо кръвно – страх

Кога е опасно високото кръвно? В моментите, когато изпитваме тревога или паника, често посягаме към апарата за кръвно. Усетили стягане, учестено дишане/сърцебиене, тежест, температура – появява се мисъл: Ще умра; Ще получа инфаркт; Ще получа инсулт; И потеглихме в тревожността… Как, стоят нещата на практика: В интерес на истината, още от детството ни, когато се […]

Социални страхове

ОКР – страховете, да сме лоши или различни, идват от миналото ни, когато родителите ни, много са се интересували от мнението на другите хора. Внимавай, да не се изложиш; Какво, ще кажат хората; Какво, ще си помислят учителите за теб… И така, се започва издигането на пиедестал на „значимият друг“ и страхът да не бъдем […]

Вината и страхът да бъдеш лош

Няма как, да имаш, добро самочувствие, ако постоянно изпитваш вина. Твоята самооценка, зависи от това чувство. Желанията, които са в противоречие с нашите, вътрешни ценности и убеждения, предизвикват чувство на ВИНА. Постоянно се опитваме, да отговаряме на очакванията на хората, а това не е възможно. За да справиш с този проблем, започни, да правиш разлика […]

Антидепресанти

Да пием ли антидепресанти? В днешно време, все по-често, хората изпадаме в негативните мисли, които ни затискат, и причиняват тежки, неприятни емоции: Страхове за: здравето; бъдещето; близките; парите; социалният статус; семейството и тн;   Постоянното кръжене в главата ни на тревожни мисли и страхове, причинява напрежение в тялото, което избива през симптомите: сърцебиене, усещане за […]

Преяждането

Обещаваш си да започнеш да се храниш с полезна храна и да спортуваш, но вечерта тези намерения изчезват и ти просто преяждаш. Когато е в стрес, на човек сутрин не му се яде, на обяд няма време, а вечер, когато се прибере вкъщи и решава да се „поощри“, „награди“ за усилията, започва да похапва вредна […]

Жертва

Всеки от нас, попада в ситуация в която е жертва. В тази ситуация, човек  се оплаква, мисли негативно, самообвинява се, чувства се безнадежден, безпомощен и отчаян. Важно е да знаем, че всички имаме избор, колко и кога, да страдаме и да сме жертви. Здравият психологически човек, потъва в това състояние, когато претърпи загуби – смърт, […]

Екстрасистули. Страх за сърцето – кардиофобия

Екстрасистули Това са допълнителните удари на сърцето, които усеща невротика. Тези усещания формират кардиофобията и човек усеща: Недостиг на въздух; Тревога; Прескачане; Усещане, че сърцето ще спре. Човек започва да се страхува от смъртта, инфаркта и инсулта. Ако така се случи, най-добре е да се посети кардиолог! Хората, често правят грешката да четат в интернет […]