Entries by administrator

Родителските очаквания

Ако  дълго време не сте удовлетворени от живота си, от това, което правите и от това, което постигате, значи лъжете себе си и не правите, това, което искате. Правите това, което иска някой друг, но не вие. Пиша тази статийка, подтикната от постовете, които срещам все по-често в новините във Фб. Обикновенно снимките са на […]

Вътрешният глас

Вътрешният глас може да е силен, тих, убедителен или да е някъде във фона – това е нашият вътрешен гид, който влияе на настроението ни.   Хората постоянно водим диалози със себе си. В тях ние получаваме съвети, обмисляме стратегии за действие, даваме си оценки или команди.   От  къде идват вътрешните гласове? Взимаме ги […]

Буца в гърлото

Ако нямаме физическа причина за това усещане в гърлото или болест, но ни стяга и не можем да преглътнем. Какво е това?⠀ Това е симптом на вегетативно съдова дистония/ ВСД. От друга страна, ВСД не е болест и не може да е причина за спазмите. ⠀ ВСД това е работата на вегетативната нервна система на […]

Вторични изгоди от болестта – защо ни изнася неврозата?

Звучи направо ненормално, но е така. Нашето подсъзнание, намира хитри начини да се възползва от състоянието ни – неврозата, за да удовлетвори други наши нужди. Пример 1: Ревнива жена, получава ПА, като по този начин мъжът е загрижен и не се отделя от нея. Пример 2: Мъж с ПА, не поема отговорност за издръжката на […]

Отивай, където е страшното и ще получиш силата

В книгата си Джим Лоулес, предлага да гледаме на страховете си като на тигър, който ръмжи, когато ние искаме да кажем нещо необичайно, да рискуваме, или да влезем в приключение.   Той създава 10 правила, с който да укротим вътрешния си тигър: Не планирай промяна, а започвай да я случваш. Променяй възгледи и убеждения, които […]

Омагьосаният кръг на паник атаката

Някои хора, за целия си живот са изпитали 2-3 паник атака/ПА. Други ги изживяват постоянно ден, след ден в омагьосан кръг, формиращ паническо разстройство. Пристъпите на ПА приличат на гоненица. Ако анализираш, кое ги поражда, можеш да започнеш сам да ги предизвикваш и да им се наслаждаваш, така и ще изчезнат. Има няколко теории как […]

Вътрешен конфликт – терапевтични случаи

Трябва да отбележим, че намирането на причината за възникването на страховете е 90% от лечението им. Умението да открием причината, се нарича формулировка на проблем, и се счита за мощна терапевтична интервенция. В по-голямата част от живота си, пилеем много жизнена енергия в страхове. За това се разболяваме. А понякога извършваме и глупости, заради страховете. […]

Вътрешен конфликт – как да го намерим?

Зад почти всяко тревожно разстройство – депресия, хипохондрия, ОКР, паническо разстройство…..стои вътрешен конфликт. С една дума наричаме вътрешният конфликт-Невроза. На практика неврозата влошава качеството на всяка дейност и взаимоотношения в ежедневието на човек. За да влезем в невроза не е толкова просто. Трябва да съвпаднат следните обстоятелства: Вътрешен конфликт Дълго отсъствие на решение Подтискане на […]

Хипохондрия /страх от болести/ – Как да спрем да наблюдаваме тялото си за болести?

Хипохондрия /страх от болести/ – Как да спрем да наблюдаваме тялото си за болести? Човекът с хипохондрия е невротизиран човек. Невротика се самонаблюдава, защото търси да открие болест. И най-малкият индикатор в тялото му, му показва, че ще има инфаркт , инсулт, рак, спин….. Нашето тяло, не иска от нас да го изследваме. То си […]

Кодекс на невротика

Кодекс на Невротика. За невротика говорят Фройд, Арън Бек, Албърт Елис в неговите теории за личността. Събраните черти, наричат комплекс, кодекс и тн, но на кратко: -трябва да ме обичат и одобряват-трябва да съм добър във всичко-повечето хора са нечестни и подли-всичко пропада, ако не върви по план-по-добре да избягвам трудностите, отколкото да нося отговорност-външни […]