Entries by administrator

Преяждането

Обещаваш си да започнеш да се храниш с полезна храна и да спортуваш, но вечерта тези намерения изчезват и ти просто преяждаш. Когато е в стрес, на човек сутрин не му се яде, на обяд няма време, а вечер, когато се прибере вкъщи и решава да се „поощри“, „награди“ за усилията, започва да похапва вредна […]

Жертва

Всеки от нас, попада в ситуация в която е жертва. В тази ситуация, човек  се оплаква, мисли негативно, самообвинява се, чувства се безнадежден, безпомощен и отчаян. Важно е да знаем, че всички имаме избор, колко и кога, да страдаме и да сме жертви. Здравият психологически човек, потъва в това състояние, когато претърпи загуби – смърт, […]

Екстрасистули. Страх за сърцето – кардиофобия

Екстрасистули Това са допълнителните удари на сърцето, които усеща невротика. Тези усещания формират кардиофобията и човек усеща: Недостиг на въздух; Тревога; Прескачане; Усещане, че сърцето ще спре. Човек започва да се страхува от смъртта, инфаркта и инсулта. Ако така се случи, най-добре е да се посети кардиолог! Хората, често правят грешката да четат в интернет […]

Депресия. Можем ли без хапчета?

Според Световната здравна организация, депресията засяга до 300 милиона души по света. Различават се, три независими вида депресия, всеки от които изисква различен подход към лечението. В зависимост от причината за депресията, те се разделят на: соматогенна; психогененна; ендогененна депресия. Соматогенната депресия, е симптоматична, защото е в следствие на друго физиологично заболяване /пр. асма, диабет, […]

Вторични изгоди

Когато в живота ни, нещо не върви, но ние оставаме дълги години в това нещо, значи имаме някаква изгода. Нашата психика има силна адаптивна функция, затова тя намира предимства, дори в най-лошите ситуации. Плюсовете, които извличаме от неприятните обстоятелства, се наричат вторични изгоди. Да боледуваш; Да търпиш мъж алкохолик; Да стоиш с наднормено тегло; Да […]

Страхът. Да не полудея!

Все по-често, хората се обръщат за психотерапия с този страх. Казват, че чувстват постоянна тревога и умора от това. Много хора затъват в този страх с години. Срамуват се, да признаят пред близките си, че имат такива мисли и страхове и за това средно, след около 2-3 години от страданието си те решават да потърсят […]

Страх за близките.

„Ами ако нещо се случи с него/нея… Аз няма да оцелея…. Защо се страхуваме за близките си? Как развиваме зависимост. Вторични изгоди от болестта. Влезли сте вече в тревожното си разстройство и си започнали, да се тревожите за здравето си, психиката си и за живота си. Тревожността ни кара, да се ограничаваме в действията си. […]

Потребностите на невротика

„Невротика, винаги търси на кого да се обиди. Той не е зависим от партньора си, а от възможността да му се обижда. Много добре се възползва от тази възможност, защото ако поеме обидата в себе си, тя ще се превърне в депресия.“ М.Лабковски За да сме здрава, зряла, самодостатъчна личност – трябва да задоволяваме потребностите […]

Защо зацикляме в тревожността?

Защото постоянно преследваме нещо, което не съществува. Фиксацията в тялото и психиката, в постоянно търсене на болести или отклонения, създава в мозъкът тревога. Тревогата тегли 100% от вниманието и концентрацията на човек и нагорещява дадена зона в главният мозък. Преследването, започва така: Сърцебиене, учестен пулс, пристягане в сърдечната област – мисъл „Ще получа инфаркт; ще ми […]

Контролът

Да имаш контрол, означава да си в безопастност. Ето защо се стремим да контролираме. Не осъзнаваме, обаче че губим енергия в опити да контролираме дори и нещата, които не са под наш контрол, а когато нещо се размине с очакваното, пада настроението ни, страдаме, безпокоим се тревожим се. За да избегнем тревогата, е  добре да […]