Страх от изоставяне

“Страхувам се да започна нови отношения с жена, защото предните ми връзки, всичките завършиха еднакво. След всяка бях изоставен, депресиран…

Ами ако ми стане лошо?

Натрапливи мисли за бъдеща опасност. Защо са се появили? Получили сте първата си паник атака: Сърцебиене; замайване; усещане за недостиг…

Страх "Какво, ще кажат хората?"

Страхът от това, "Какво ще кажат хората" се крие във възпитанието ни. Още мама или баба, са ни казвали "Не прави така, какво ще каже учителката…

Сякаш не съм в реалността. Сякаш не съм аз. Дереализация. Деперсонализация.

Когато човек е дълго време напрегнат и тревожен, могат да се появат симптоми за изкривено виждане на реалността. В това състояние, човек…

Подозрителният. Ще ме излъжат, предадат. Не мога да вярвам на никого

Мнителността е тревожно състояние в което човек е нащрек за опасности. Тя кара хората, да мислят, че другите допускат да тях, че са лоши…

Тревожността в наши дни, не е доживотна присъда

Винаги, когато при мен дойде човек, на около 50 или повече години, пиещ от 20 години антидепресанти и животът му е минал в тази тревожност,…

Треперене на ръцете

Треперенето на ръцете е нормална реакция на стреса. Понякога треперят и краката, а понякога цялото тяло. Такова треперене, става много…

Кардиофобия. Страх за сърцето

Това са допълнителните удари на сърцето, които усеща невротика. Тези усещания формират кардиофобията и човек усеща:  Недостиг на…

Не е възможно да намериш нещо, което не съществува

Най-добре разбери как работи нервната ти система:  Телесно усещане – мисъл – емоция1 – адреналин, Засилване на т. усещане –…

Цялото ми внимание е навътре в мен и в тялото ми

"Живея вътре в себе си. Безкрайно отправен поглед в тялото на неприятните усещания. Намирам се все навътре в мен и постоянно гледам, как…

Защо аз?

Защо аз? Защо се случва с мен? Аз си бях добре. Радвах се на живота и всичко беше наред. Какво се случи? Защо не съм вече същият човек?…

Преяждане

Обещаваш си да започнеш да се храниш с полезна храна и да спортуваш, но вечерта тези намерения изчезват и ти просто преяждаш. Когато…