Цялото ми внимание е навътре в мен и в тялото ми

"Живея вътре в себе си. Безкрайно отправен поглед в тялото на неприятните усещания. Намирам се все навътре в мен и постоянно гледам, как…

Защо аз?

Защо аз? Защо се случва с мен? Аз си бях добре. Радвах се на живота и всичко беше наред. Какво се случи? Защо не съм вече същият човек?…

Преяждане

Обещаваш си да започнеш да се храниш с полезна храна и да спортуваш, но вечерта тези намерения изчезват и ти просто преяждаш. Когато…

Кардиофобия / страх за сърцето / екстрасистоли

Страх за сърцето / екстрасистули „Постоянно се заслушвам в ударите на сърцето. То наистина бие много силно, сякаш не бие нормално,…

Ще полудея / ще умра - Кой е твоят страх в ПА?

Кое движи паниката - двата страха, които се крият зад паниката са: “Ще полудея“ и  „Ще умра“ „Ще полудея“- нека разгледаме този…

С паник атаките, можеш да се справиш и сам!

Мина времето, когато паник атаките, бяха срамни и не говорехме за тях. Ако, някой на работа, разбере за моите кризи, ще ме уволнят; …

Ако зациклиш на една и съща тема, ще се разболееш

Ако, започнеш да въртиш един и същ филм в главата си, рискуваш да влезеш в тревожно разстройство. Гняв – всички са ми длъжни. Няма справедливост,…

Паник атака - Началото

Паник атака – старт! Както се разхождах по магазините, изведнъж започна сърцебиене, стягане в…

Главоболие

Говорим за главоболие, което е изследвано и медицински е доказано, че човек е здрав и няма причина да го боли главата-тогава говорим…

Посттравматичен растеж

Посттравматичен растеж Как, се променя човек, когато преживее нещо тежко и трудно? Раздяла, смърт, развод, уволнение, болест, тежка…

Агорафобия/страх за близките

„Ами ако нещо се случи с него/нея… Аз няма да оцелея…. Защо се страхуваме за близките си? Как развиваме зависимост. Вторични изгоди…

Обидата

Какво е обидата: Обидата е като манипулацията. Възниква във възрастта на около 3-4 години и се използва от възрастните хора, ако те не…