Тревожността

Тревожността се поражда от страхове.

страх за здравето
страх за близките
страх за работата
страх от раздяла
страх, да не би да съм лош човек
страх, да не би да съм лош син/дъщеря
страх, да не се проваля като родител
страх, да не би да не се реализирам
страх, да не остана без пари
страх, да не оправдая очакваният
страх, да не обидя
страх, да не ми се разсърдят
страх, да не ми се подиграят
страх да не ме отхвърлят….

Как се става тревожен човек?

Ето, един типичен пример:

“ Аз, израснах, като добро дете. Всички ме обичахa и ме хвалеха, когато се държа така, както се очаква от мен. Къпех се от вниманието на мама, татко, баба и цялото семейство. Докато правех това, което другите смятаха за правилно, те се гордееха с мен. Понякога, ми се налагаше да правя компромиси с желанията си и да съм удобен, но пък цената беше одобрението и любовта на другите. В училище, беше същото – изкарвах високи оценки, а учителите ме обичаха.
Всичко се промени, когато влязох в университета и се преместих да живея в друг град. Колкото и да се стараех, да уча и да се доказвам, че съм прилежен, успешен, добър, никой не забелязваше. По-късно, когато започнах работа пак така – нямаше похвала и не усещах одобрение. Старая сe, работя до късно, раздавам се, похвала няма, само работата се увеличава, все повече и повече.
Изтощен съм до краен предел-от работа, доказване, а никой не оценява усилията ми.
…И така една сутрин, по път за работа, получих ПЪРВАТА ПАНИК АТАКА“.