Паника в съня
Нощните паники
Сънят е естествен източник на енергия!. Сънят е много важен за хората с тревожни разстройства, които хабят много енергия в паник атаки, фобии, тревоги, натрапливи мисли.
Тревожните хора, се намират постоянно в режим на оцеляване и това изтощава организмът им изцеждайки енергията от него. Важен е сънят, защото тогава се включва вегетативната нервна система, за да възстанови силите на организма.
Защо човек, не може да се наспи и му се налага да търпи, изливи на адреналин по време на сън?
Какво се случва с тревожният човек?
В първата фаза на съня, мозъкът пробужда човек. Свикнал да се тревожи и да очаква екстрасистули, замайване, тръпки, вълни и тн. Тревожният е в постоянно очакване и самонаблюдение на тялото за някакви усещания. Сформирал навици, да се тревожи за здравето си, а тези навици са на ниво условни рефлекси. Т.е съвсем неосъзнати процеси, човек да е в бойна готовност и да очаква, опасност по всяко време.
При най-малкия сигнал или отклонение, или изобщо нещичко, което ще направи впечатление, като просто потрепваше, мозъкът ще го интерпретира като сигнал за опасност. Така е свикнал и през деня. Просто по инерция и без осъзнаване за това, мозъкът ще подаде сигнал за опасност и в тялото, ще се разлее адреналин, за да го подготви за бойна готовност и режим на оцеляване.
В режим на оцеляване, всички системи, трябва да са включени, за да е мобилизиран за да се спаси от опасността. Да се бие или да бяга – трябва да е стегнат, сърцето да бие, да помпи кръв към мускулите, за да са подготвени за бой или бягство, дишането, метаболизма, кръвното налягане да са на пълни обороти.
Ето така организмът се мобилизира, когато сме в реална опасност!
Например, виждаме как срещу нас тича бясно куче с пяна на устата – трябва да сме на пружина за да спасим кожата!
Мозъкът, обаче не разбира разликата между вярно и не вярно, той реагира на всяка мисъл, усещане образ изпращащи импулси за опасност.
Потрепване в тялото – паника! Нещо с мен не е наред! Ами, ако е нещо със сърцето, кръвното. Изтръпване, иглички – Ами ако ми има нещо страшно!
Хипохондричка е превърнал всички свои тревоги за здравето в навик.
